聚焦质检院我院举办《压力与情绪管理》心理健康专题讲座发布时间:2023-11-08 浏览:12141次为了加强员工心理健康教育,帮助员工学会高效减压技巧、保持轻松快乐的工作状态,11月6日下午,我院工会邀请暨南大学心理健康教育中心张将星教授在科学城总部举办了《压力与情绪管理》心理健康教育专题讲座。粤检集团党委委员、副总经理唐穗平参加并主持讲座。 张教授用详实的理论、丰富的案例、风趣的语言讲解了压力与冲突的关系、冲突处理的常见模式、如何积极应对压力。她指出,压力听起来是个负性词,但是压力的实质是人际关系的表达,也是人际关系的动力,我们应以情绪调节为工具,通过保持自我觉察、提升心智化水平、积极吸纳资源与创造资源面对压力,化压力为动力。张教授和员工们亲切交流互动,并分享了稳定情绪的小技巧。 讲座深入浅出,理论与实际相结合,令大家如沐春风。大家表示,通过学习能更好地用积极的心态和科学的方法面对压力、管理情绪,以更加良好的身心健康状态、更加昂扬向上的精神风貌投入到工作和生活中。 我院总部员工参加了现场讲座,东莞基地、顺德基地、琶洲基地员工线上观看讲座。(工会 供稿) |